Menjelang tahun baru, banyak yang sudah menyusun daftar resolusi. Mulai dari karier yang lebih baik, tabungan yang meningkat, hingga impian untuk traveling ke destinasi idaman. Tapi, apakah semua bisa tercapai tanpa satu hal penting yaitu, kesehatan. Tentunya kesehatan adalah modal utama untuk mengejar dan menikmati setiap resolusi yang dibuat.
Apa itu Hidup Sehat yang Sesungguhnya?
Saat mendengar kata "hidup sehat," mungkin yang terlintas adalah tubuh yang kekar, olahraga intensif, dan diet ketat dengan mengeluarkan biaya yang tidak sedikit. Tapi siapa sangka, Ade Rai, seorang ikon kebugaran, justru mengajarkan bahwa hidup sehat tidak harus rumit dan mahal. Menurut Ade Rai, menjaga kesehatan fisik bisa dimulai dengan langkah-langkah sederhana yang sesuai dengan kebutuhan diri sendiri, seperti:
- Aktif bergerak: Cukup dengan menyisihkan waktu 30 menit setiap hari untuk berjalan kaki, sudah menjadi langkah sederhana namun efektif untuk menjaga tubuh tetap sehat.
- Puasa untuk kesehatan: Dengan mengatur pola makan, tubuh dapat mendetoksifikasi dan memperbaiki sel-sel yang rusak, serta mengurangi peradangan. Hal ini membantu meningkatkan daya tahan tubuh dan menjaga keseimbangan metabolisme.
- Menjaga Kesehatan Mental dengan Berkarya: Kegiatan seni seperti bernyanyi, bermain musik, atau terlibat dalam aktivitas kreatif lainnya memiliki dampak yang signifikan terhadap kesehatan mental dengan meningkatkan rasa kebahagiaan dan mengurangi stres, yang sangat penting untuk menjaga keseimbangan emosional.
Memiliki Pikiran Tajam, Investasi untuk Masa Depan
Sementara itu, menjaga pikiran agar tetap tajam tidak kalah pentingnya. Yudi Lesmana, seorang Grandmaster Memory, berbagi pandangannya tentang pentingnya kebiasaan yang mendukung fungsi otak. Ia menyebutkan beberapa faktor yang sering diabaikan namun berdampak besar pada kesehatan mental dan pikiran:
- Lingkungan: Pilih lingkungan sosial dan pekerjaan yang mendukung kesejahteraan.
- Kualitas tidur: Tidur yang cukup adalah kunci untuk regenerasi sel otak.
- Pola makan dan olahraga: Pola makan yang buruk dan kurangnya aktivitas fisik seringkali menghambat fungsi kognitif.
Tak kalah penting, fungsi otak juga perlu terus dilatih. Untuk melatih memori, bisa menggunakan metode sederhana seperti mengingat nama orang. Selengkapnya untuk tips dari Ade Rai dan Yudi Lesmana, bisa menyaksikan sesi Aging Gracefully di Wealth Summit pada link ini.
Percaya Diri dengan Persiapan Lengkap
Selain hal di atas, risiko kesehatan yang tidak terduga dapat dimitigasi dengan mempersiapkan asuransi. Salah satunya melalui asuransi jiwa Maxi Value Protection dengan asuransi tambahan kesehatan Premier Hospital & Surgical Extra (PHSE) dari AIA. Produk ini memberikan perlindungan jiwa hingga usia 99 tahun, manfaat biaya rawat inap di kamar privat di rumah sakit, maupun rawat jalan sebelum & sesudahnya dengan limit hingga Rp70 miliar dan opsi area perlindungan hingga seluruh dunia.
Maxi Value Protection memberikan opsi kepada peserta untuk bergabung dengan keanggotaan program AIA Vitality yang menawarkan pendekatan holistik untuk kesehatan. Melalui AIA Vitality, peserta dapat membangun gaya hidup yang lebih sehat dan mendapatkan reward menarik dengan menyelesaikan berbagai tantangan yang diberikan. Anggota AIA Vitality juga bisa mendapatkan diskon biaya akuisisi & cashback premi tahun berikutnya berdasarkan umur Tertanggung, Uang Pertanggungan & status AIA Vitality di setiap akhir tahun keanggotaan AIA Vitality.
Untuk informasi lebih lanjut, hubungi Bancassurance Life Consultant (BLC) AIA di Cabang BCA terdekat atau klik tombol di bawah.